En este apartado del blog, intentaremos acercarte un poco más al mundo de la danza. En el programa Booty Shape Dance, cambiamos de coreografía todos los días 1 y 15 del mes, y no nos ceñimos a un solo estilo de baile. Cada coreografía es diferente e intenta aportar junto con los ejercicios, gran variedad de movimientos.

La danza es un arte que se basa en la expresión corporal, generalmente acompañada de música. Es una de las formas de expresión más ancestrales del ser humano que puede tener fines artísticos, de entretenimiento o religiosos.

Es también llamada “el lenguaje del cuerpo” y se vale de una secuencia de movimientos corporales que acompañan de manera rítmica a la música. También es entendida como una expresión de emociones, ya que, en algunos casos, a través de los movimientos se persigue la intención de comunicar los sentimientos.

La danza tiene grandes beneficios, pero, si además incluimos ejercicios integrados en la coreografía, sin perder el sentido artístico, trabajaremos de una forma más profunda nuestro cuerpo, aportando grandes beneficios como:

• Mejorarás tus habilidades de baile y expresión corporal. Aumentarás la resistencia cardiovascular.
• Oxigenarás el cuerpo y eliminarás toxinas.
• Tonificarás y reducirás el índice de grasa corporal. Reducirás la celulitis.
• Mejorarás la fuerza muscular del cuerpo y la flexibilidad. Mejorarás la calidad del sueño.
• Mejorarás la coordinación psicomotriz y la concentración. Mejorará tu estado de ánimo reduciendo el estrés y la ansiedad. 
• Desarrollarás el sentido musical y el ritmo.

En estas publicaciones te hablaremos con más detalle, sobre los beneficios, estilos de danza, trucos para mejorar tus movimientos…. Y mucho más ;)