Booty Shape Connect es una clase colectiva en la que conectarás todo tu cuerpo con movimientos orgánicos y estiramientos activos con acompañamiento musical.

¿En qué consisten las clases?

La clase está divida en tres partes.

Calentamiento

Empezarás a activar tus músculos y articulaciones, preparando tu cuerpo para el trabajo posterior.

La coreografía

Mediante una metodología en progresión y sobre una base musical,  crearemos una coreografía con con la que activarás, estirarás y fortalecerás todo tu cuerpo. Una liberación de expresión para cuerpo y alma.

Calm down / Vuelta a la calma

Para terminar, en una posición cómoda, realizaremos una serie de respiraciones que nos traerán de nuevo al momento consciente y presente.

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¿Quién puede hacerlo?

El único límite eres tú

No hay límite de edad. Estas clases están enfocadas a todas aquellas personas que quieran darle una liberación a su cuerpo. Relajaremos la tensión física y mental causada en el día a día, reduciendo así la posibilidad de lesiones, sintiéndonos más preparad@s para otras actividades de nuestro día a día.

¿Qué beneficios obtendré?

Con Booty Shape Connect activarás y estirarás todo tu cuerpo de una forma más correcta, mejorando la estabilidad, movilidad y ayudando a tu mente a conectar con tu cuerpo.

Activarás tu cuerpo y te sentirás más ágil.

Aumentarás la flexibilidad y el rango articular.

Trabajarás la estabilidad y mejorarás la postura corporal.

Activarás los elementos que rodean al músculo (articulaciones, tendones y estructuras internas de la musculatura).

Prepararás a tu cuero para soportar esfuerzos.

Disminuirás el dolor articular y muscular.

Mejorarás el rendimiento deportivo.

Disminuirás la posibilidad de lesiones.

Incrementarás la coordinación neuromuscular.

Desarrollarás el sentido musical y el ritmo.

Liberarás tu mente.

Entrena con Booty Shape Movement desde cualquier lugar y a cualquier hora a través de nuestra plataforma online

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