Booty Shape Connect es una clase colectiva en la que conectarás todo tu cuerpo con movimientos orgánicos y estiramientos activos con acompañamiento musical.
¿En qué consisten las clases?
La clase está divida en tres partes.
Calentamiento
Empezarás a activar tus músculos y articulaciones, preparando tu cuerpo para el trabajo posterior.
La coreografía
Mediante una metodología en progresión y sobre una base musical, crearemos una coreografía con con la que activarás, estirarás y fortalecerás todo tu cuerpo. Una liberación de expresión para cuerpo y alma.
Calm down / Vuelta a la calma
Para terminar, en una posición cómoda, realizaremos una serie de respiraciones que nos traerán de nuevo al momento consciente y presente.
¿Quién puede hacerlo?
El único límite eres tú
No hay límite de edad. Estas clases están enfocadas a todas aquellas personas que quieran darle una liberación a su cuerpo. Relajaremos la tensión física y mental causada en el día a día, reduciendo así la posibilidad de lesiones, sintiéndonos más preparad@s para otras actividades de nuestro día a día.
¿Qué beneficios obtendré?
Con Booty Shape Connect activarás y estirarás todo tu cuerpo de una forma más correcta, mejorando la estabilidad, movilidad y ayudando a tu mente a conectar con tu cuerpo.
Activarás tu cuerpo y te sentirás más ágil.
Aumentarás la flexibilidad y el rango articular.
Trabajarás la estabilidad y mejorarás la postura corporal.
Activarás los elementos que rodean al músculo (articulaciones, tendones y estructuras internas de la musculatura).
Prepararás a tu cuero para soportar esfuerzos.
Disminuirás el dolor articular y muscular.
Mejorarás el rendimiento deportivo.
Disminuirás la posibilidad de lesiones.
Incrementarás la coordinación neuromuscular.
Desarrollarás el sentido musical y el ritmo.
Liberarás tu mente.
