Booty Shape Dance es un entrenamiento en formato clase colectiva que fusiona movimientos de baile con ejercicios de tonificación en una sola coreografía y con la que podrás perder más de 500 calorías.

¿EN QUÉ CONSISTEN LAS CLASES?

La clase está divida en tres partes.

Calentamiento

Con él activarás tu cuerpo y pondrás a punto tu musculatura para el trabajo posterior.

La coreografía

Mediante una metodología diferente el instructor/a irá explicando cada movimiento o ejercicio de forma detallada y progresivamente iremos aprendiendo una única coreografía sobre una base musical cuadrada en bloques, para posteriormente bailarla con la canción con la que está montada

Calm down / Vuelta a la calma

Para terminar y con una música tranquila, realizaremos una secuencia de estiramientos y respiraciones para bajar nuestras pulsaciones y reincorporarnos al ritmo normal de nuestro día a día.

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¿Quién puede hacerlo?

El único límite eres tú

No hay límite de edad. Estas clases están enfocadas a todas aquellas personas que les guste el baile y a la vez quieran tonificar su cuerpo de una forma divertida y diferente. Gente atrevida y con espíritu soñador que no se ponga límites.

¿Qué beneficios obtendré?

Con Booty Shape Dance podrás disfrutar y olvidar el estrés. A través del baile nos liberamos, nos sentimos mejor, y al generar endorfinas nos ayuda a desbloquear cuerpo y mente.

En una sola sesión, puedes quemar más de 500 calorías.

Aumentarás la resistencia cardiovascular.

Oxigenarás el cuerpo y eliminarás toxinas.

Tonificarás y reducirás el índice de grasa corporal.

Reducirás la celulitis.

Mejorarás la fuerza muscular del cuerpo y la flexibilidad.

Mejorarás la calidad del sueño.

Mejorarás la coordinación psicomotriz y la concentración.

Mejorará tu estado de ánimo reduciendo la depresión, el estrés y la ansiedad.

Desarrollarás el sentido musical y el ritmo.

Conseguirás el “booty” que siempre has soñado.

Entrena con Booty Shape Movement desde cualquier lugar y a cualquier hora a través de nuestra plataforma online

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